Meine bewährten Angebote
mit eigenen Konzepten zur Förderung einer ganzheitlichen
Gesundheit und Spiritualität
Hierzu gehören :
Vorträge / Gesprächskreise, u.a. :
- zum gelenk- und wirbelsäulenentlastenden Verhalten
- zum Umgang mit Schmerz- und Stress-Situationen
- zur Stärkung der Resilienz, um den Alltag gelassener bewältigen zu können
- zu spirituellen Themen und Fragen, die das Leben betreffen
- Einkehrzeiten und Einkehrtage mit unterschiedlichen Schwerpunkten
- die Moderation offener Gespächskreise
Sonderveranstaltungen / Workshops / Fort-, Weiterbildungen, wie :
- Haltungs- und Bewegungsanalysen mit entsprechender Schulung eines Basis-Übungs-programmes und dem Ziel eines Ausgleichs, wie auch einer möglichen Korrektur
- Präventive Verhaltensschulung
- Einführung in die Grundlagen der aktiven Entspannung, aber auch einer Schmerz- und Stress-Bewältigung
- Einführung in die Grundlagen der Mentalen Gesundheit und des Mentalen Trainings, wozu auch eine Anleitung zum zielorientierten Selbst-Hypnose-Coaching gehört
- Einführung in die Grundlagen zur Thematik Achtsamkeit und Resilienz, mit Kern-gedanken der Mind-Body-Medizin (MBM) zur persönlichen Anregung
- Einführung in die Grundlagen zum Aktivieren und Unterstützen der Selbstheilungskräfte, wie z.B. Techniken zur Stimulation des Nervus Vagus
- Einführung in meine PS - Entspannungs- und Regulationsmethoden (PS-ERM), die die Zielsetzung einer ganzheitlich ausgerichteten Hilfe zur Selbsthilfe verfolgen
- Einführung in die Grundlagen verschiedener Meditationsformen und -methoden
- Der bewusste Einsatz des Atems zur Harmonisierung alltäglicher Herausforderungen
- Waldbaden und Meditative Wanderungen
- Weitere Meditative und Musikalische Beiträge => s.o. die Rubrik "StilleMomente"
- Einführung in die Grundlagen eines Beckenboden-Trainings, zielorientiert für Damen (auch zur Rückbildung) und Herren (auch nach einer Prostata-Op)
- Einführung in die Grundlagen meines bewährten und ganzheitlich ausgerichteten Konzeptes einer Wirbelsäulen-Gymnastik
Organisation von Gesundheitstagen und Gesundheitswochen
- Hiebei geht es zunächst darum, InteressentInnen einen Überblick zu verschiedenen Themenschwerpunkten zu ermöglichen. Eine vielseitige Mischung aus Information (Vorträge), Prävention (Check-ups) und Aktivität (Workshops) trägt dazu bei eine Eigenkompetenz zu entwickeln, wie auch selbst und langfristig sinnvoll das persönliche Wohlbefinden gesteigert werden kann.
- Beispiele: "Tage der Rücken-Gesundheit" / "Dem Stress die Rote Karte zeigen" / "Entspannt und ausgeglichen nach vorne sehen" / "Wege zur Inneren Ruhe" / "Sinnvolles Venen-Walking" / "Schonendes Gelenk- und Rückentraining" / "Positiv gestimmt den Alltag bewältigen" / "Atem ist Leben" / "Hilfe zur Selbsthilfe bei chronischen Schmerz-zuständen"
Physiotherapeutische Sprech-, Beratungsstunden, so :
- Zielorientierte Einzel- und Gruppen-Beratungen, auch zum Aufzeigen von bewährten Entlastungsmöglichkeiten bei fragwürdigen "Einschätzungen", wie "Austherapiert"
- Physiotherapeutische Tipps und Anregungen für die Bewältigung eines Alltags mit körperlichen Einschränkungen
- Gesundheitsberatungen, die sinnvolle Verhaltens-, Bewegungs- und Entspannungs-strategien vorstellen, aber ebenso eine ergonomische Arbeitsplatzgestaltungen bein-halten können = präventive Förderung eines gesunden Lebensstils
SEELSORGE · LEBENSBERATUNG und ZUHÖREN
- freundschaftliche Gespäche, die zu einer erweiterten Sichtweise mit neuen Erkenntnissen führen = Life Coaching
- das Aufzeigen und der eigenständige Einsatz von unterstützenden Inspirationsquellen, die bereits neue Lösungsansätze offenbaren = Hilfe zur Selbsthilfe
- für detaillierte Angaben s.o. die Rubrik "Zur Ermutigung"
Meine Angebote sind grundsätzlich ganzheitlich ausgerichtet und führen zu einem Wecken der Achtsamkeit, wodurch sich neue Wege zur Steigerung des persönlchen Wohlbefindens leichter entdecken und umsetzen lassen.
Für Rückfragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Peter Schmalenbach